Smile Lead ONLINE 〜1月スケジュール〜
1月ONLINEスケジュールについて
1月のONLINEスケジュールは以下のとおりです。
| 4日（月） | 9:30〜10:20 | インスタ Live Balletone®!!（IGTV 動画保存有り） 年始からバレトンのストレッチ&筋トレ効果で内から燃やそう!! |
| 5日（火） | 9:00頃公開 | 【15min】Smile ストレッチ(ほぐし&ストレッチ) 簡単だから続けれる♪美姿勢作り |
| 8日（金） | 9:30〜10:20 | インスタ Live Balletone®!!（IGTV 動画保存有り） 食べた分を帳消しにしちゃいましょう!! |
| 12日（火） | 10:00〜11:00 | ZOOM Balletone®!!(Lesson&トーク) ほぐし&ストレッチ&バレトンでしっかり身体を整える! |
| 15日（金） | 9:30〜10:20 | インスタ Live Balletone®!!（IGTV 動画保存有り） |
| 19日（火） | 9:00頃公開 | 動画 【15min】Smile ストレッチ(ほぐし&ストレッチ) |
| 22日（金） | 10:00~11:30 | 対面 Lesson!!@四日市市三浜文化会館 ほぐし&ストレッチ&バレトンをストイックに(笑) |
| 23日（土） | 20:00〜21:00 | インスタ Live Talk!!(IGTV 動画保存有り) 初の夜ライブトーク! |
| 26日（火） | 10:00~11:00 | ZOOM Balletone®!!(Lesson&トーク) ほぐし&ストレッチ&バレトンでしっかり身体を整える! |
| 29日（金） | 9:30〜10:20 | インスタ Live Balletone®!!（IGTV 動画保存有り） |
上記以外に ほぼ毎日!インスタ LIVE にて、毎日 3 分ストレッチしています。
【運動へのハードルを下げて、日々の習慣に。ストレッチ後の変化を体感しよう!】を 目的として開催しています^^
スケジュールの見方
- インスタLIVE… ONLINE専用アカウント【smilelead_online】で視聴可能
こちらから皆さんの姿は見れませんので、気軽に参加してください(*^^*)
アーカイブ保存だから好きな時間にご覧いただけます! - 動画…【HP→ONLINE MENBER→1月をセレクト】で視聴可能
(この時期にお勧めの動きを短時間にまとめています) - ZOOM…ビデオをオンにしていただいている参加者様は、こちらから姿が見える状態ですので、正しいフォームでしているかなど、モチベーション上げてレッスンしたい方には大変おすすめです！)
分からない事があればお気軽にご質問くださいね♪
たくさんの方々に支えていただいている「Smile Lead ONLINE」。
大事に育てていきます。
みなさんありがとうございます。
