Smile Lead ONLINE ～10月スケジュール〜
10月ONLINEスケジュールについて
10月のONLINEスケジュールは以下のとおりです。
月間テーマ【身体＆メンタルの中心軸作り】自律神経の乱れやすい時期も怖くない＾＾
| １日（金） | 9:30〜10:15 | 【45min】インスタ Live 筋膜リリース＆バレトン!!（IGTV 動画保存有り) 骨盤底筋に特化したレッスンで 膣トレ＆尻トレ！！ |
| 2日（土） | 20：00～21：00 | 【１ｈ】インスタライブトーク ！！ |
| ４日（月） | 9：30～10：00 22：00～22：30 | 【30min】インスタLive slo筋トレ部！！by,YUMI 【30min】インスタLive slo式瞑想～マインドフルネス～ |
| 8日（金） | 22：00～22：30 | 【30min】インスタLive slo式瞑想～マインドフルネス～ |
| 9日（土） | 9:00〜9：40 | 【40min】インスタ Live Saturday Balletone!! by,SHIORI（IGTV 動画保存有り |
| 12日（火） | 10：00～11：00 | ZOOM LESSON‼（録画あり） ほぐし＆バレエ＆バレトンで中心軸をしっかり整える |
| 14日（木） | 16：00～16：45 | インスタLive THE SLOW®バレリーナスタイル ！！by,MIE |
| 15日（金） | 9:30〜10:15 | 【45min】インスタLive チェアバレトン！！（IGTV 動画保存有り） 椅子に座った姿勢が劇的に変わるように整える |
| 18日（月） | 9：30～10：00 21：00～21：30 | 【30min】インスタライブslo筋トレ部！！by,YUMI 【30min】インスタLive 夜のほぐし＆ストレッチ |
| 21日（木） | 10：30～11：45 | 対面レッスン‼ ＠四日市市三浜文化会館 インスタライブ同時配信 （IGTV 動画保存有り） |
| 22日（金） | 9：30～10：15 | 【45min】インスタ Live 筋膜リリース＆バレトン!! 骨盤底筋に特化したレッスンで 膣トレ＆尻トレ！！ |
| 23日（土） | 9：00～9：40 | 【40min】インスタ Live SaturdayBalletone!!by,SHIORI（IGTV 動画保存有り |
| 25日（月） | 9：30～10：00 | 【30min】インスタLive ほぐし＆ストレッチ（IGTV 動画保存有り） 永久保存版♪全身を整える |
| 26日（火） | 10：00～11：00 | ZOOM LESSON‼（録画あり） ほぐし＆バレエ＆バレトンで中心軸をしっかり整える |
| 29日（金） | 9：30～10：15 | 【45min】インスタ Live 筋膜リリース＆バレトン!! 骨盤底筋に特化したレッスンで 膣トレ＆尻トレ！！ |
毎週月曜、金曜午前にバレトンやほぐし、バレエ のインスタライブ配信します♪
※Smile Lead ONLINE インスタグラム、ZOOM LESSON（録画視聴有）、対面LESSON 全てご参加可能‼→月額￥4,500－
※Smile Lead ONLINE インスタグラムのみ ご参加 → 月額 ￥3,000－
※【単発受講】インスタライブ ￥1,500－、ZOOM ￥2,000－、対面レッスン ￥2,５00－
ご質問はお問合せフォーム、または公式アカウントより お気軽にお待ちしております＾＾
スケジュールの見方
- インスタLIVE… ONLINE専用アカウント【smilelead_online】で視聴可能
こちらから皆さんの姿は見れませんので、気軽に参加してください(*^^*)
アーカイブ保存だから好きな時間にご覧いただけます! - 動画…【HP→ONLINE MENBER→3月をセレクト】で視聴可能
(この時期にお勧めの動きを短時間にまとめています) - ZOOM…ビデオをオンにしていただいている参加者様は、こちらから姿が見える状態ですので、正しいフォームでしているかなど、モチベーション上げてレッスンしたい方には大変おすすめです！)
分からない事があればお気軽にご質問くださいね♪
たくさんの方々に支えていただいている「Smile Lead ONLINE」。
大事に育てていきます。
みなさんありがとうございます。
